دکتر ولی پور
متخصص و فوق تخصص اورولوژی

کوچک کردن پروستات به طور طبیعی

آیا می دانید اندازه طبیعی پروستات چقدر است؟ آیا شما از بزرگی پروستات رنج می برید و به دنبال روش های خانگی و معجون درمان پروستات با کوچک کردن پروستات هستید؟جای درستی آمده اید. بزرگ شدن خوش خیم پرستات زمانی رخ می دهد که سلول های پروستات به صورت غیرعادی تقسیم و تکثیر شده و باعث افزایش حجم این ارگان شوند. در این مقاله به بررسی راه های کوچک کردن پروستات می پردازیم

حتما بخوانید

آیا با علائم بزرگی  پروستات و روش های درمان آن آشنا هستید؟ برای اطلاعات بیشتر بر روی دکمه زیر کلیک کنید

بزرگی پروستات

به بزرگی خوش خیم پروستات یا BPE ، افزایش ناهنجار یاخته های بافت یا BPH نیز گفته می شود.  پروستات بزرگ شده با علائم آزاردهنده و ناراحت کننده ای همراه است؛ که مشکلات ادراری و جنسی شایع ترین آنها هستند.

این مشکلات ممکن است کیفیت کلی زندگی فرد را کاهش دهند. هرچند BPH ارتباطی با سرطان نداشته و به طور معمول یک تهدید جدی برای سلامت فرد نمی باشد.

درمان های متعددی برای کوچک کردن پروستات از قبیل درمان های طبیعی و تغییر سبک زندگی وجود دارد که به بهبود علائم BPH کمک می کند.

اندازه طبیعی پروستات

پروستات غده ای است که از کودکی با مردان همراه است. اندازه آن نسبتا کوچک است . زمانی که مردان به سن ببلوغ می رسند و رشد می کنند هورمون تستوسترون در بدن آنها افزایش می یابد. اندازه نرمال پروستات از سن بیست سالگی تا چهل سالگی حدودا ۳۰ سی سی می باشد. وزن نرمالی که بین سن ۲۰ تا ۴۰ سال برای پروستات معرفی کردند حدودا ۲۰ الی ۲۵ گرم می باشد. بعد از ۴۰ سالگی غده پروستات در مردان شروع به رشد می کند. در حقیقت افزایش سن با بزرگی پروستات ارتباط مستقیم دارد. اندازه نرمال پروستات در سن ۲۰ تا ۴۰ سالگی ۴×۲×۳ می باشد.

بهترین راه درمان پروستاتیت

عمل سرطان پروستات به چهار روش زیر انجام می شود که به صورت زیر می باشند:

  • جراحی باز رادیکال پروستاتکتومی
  • جراحی بسته رادیکال پروستاتکتومی
  • لاپاراسکوپی رادیکال پروستاتکتومی
  • برش پروستات از طریق مجرا (TURP)

حتما بخوانید

اگر به سرطان پروستات بدخیم مبتلا هستید و به دنبال بهترین روش جراحی سرطان پروستات با کمترین عوارض هستید بر روی دکمه زیر کلیک نمایید

جراحی سرطان پروستات

معجون درمان پروستات با کوچک کردن پروستات

در این قسمت می خواهیم راجع به مهمترین روش های درمان خانگی کوچک کردن پروستات صحبت کنیم.

عصاره ی آلوی آفریقایی

دیده شده است که عصاره ی آلوی آفریقایی شامل مقادیر بالایی از اسیدهای چرب، الکل و گروه استرول ها است؛ از قبیل بتا-سیتسترول که حاوی آنتی-اکسیدان است و تاثیرات ضد التهابی بر دستگاه ادراری و جنسی دارد.

برخی مطالعات حاکی از این است که مصرف روزانه ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم عصاره ی آلوی آفریقایی یا تقسیم آن به ۵۰ میلی گرم و مصرف دو وعده در روز باعث کوچک کردن پروستات می شود.

نخل بادبزنی

نخل بادبزنی یکی از محبوب ترین مکمل های گیاهی است که مطالعات فراوانی روی آن انجام شده و در درمان کوچک کردن پروستات کاربرد دارد.

مطالعات متعددی حاکی از ارتباط مصرف نخل بادبزنی با کوچک شدن پروستات است. به دلیل اینکه این ماده از تولید تستوسترون جلوگیری می کند و ابعاد دیواره ی داخلی پروستات را کاهش می دهد.

اگرچه مطالعات دیگر اثبات نکرده اند که آیا مصرف نخل بادبزنی تأثیری بر کوچک کردن پروستات دارد یا دارویی کاذب است.

قرص زی-شِن (zsp)

قرص زی-شن حاوی ترکیبی از سه گیاه است؛ ازجمله دارچین چینی. فرمول آن به دارویی در چین باستان و قرن ۱۳ برمی گردد. محققان ثابت کرده اند موش هایی که به آن ها ترکیبی با فرمول زی-شن داده شد، باعث کوچک کردن پروستات آن ها شده.

لازم است تحقیقات بیش تری روی انسان انجام شود تا مؤثر بودن این ماده ثابت شود.

سرنیلتون

برخی افراد دمنوش گرده ی شلمک (rye-grass) برای کوچک کردن پروستات استفاده می کنند. از علایم دردسرساز BPH این است که بیمار قادر به تخلیه ی کامل مثانه نیست و این مسئله باعث می شود در طول شب بارها نیاز به تخلیه ی ادرار داشته باشد.

گرده ی شلمک تحت عنوان سرنیلتون به منظور کوچک کردن پروستات در فرمول مکمل های دارویی ثبت شده ی فراوانی به کار می رود.

سرنیلتون برخلاف محبوبیتی که دارد، در تحقیقات علمی گسترده و فراگیر، هیچ تأثیری بر کوچک شدن پروستات از خود نشان نداده است.

اگرچه در مواردی دیده شده است که در کاهش حجم کلی پروستات تأثیرگذار بوده است. تحقیقات بیشتری لازم است تا مؤثر بودن این ماده ثابت شود.

اوربیگنیا اسپیشسا (باباسو)

باباسو یا اوربیگنیا اسپیشسا گونه ای نخل است که بومی برزیل است. تعداد فراوانی از قبایل بومی برزیل از هسته ی خشک شده یا آسیاب شده ی این درخت برای بهبود وضعیت دستگاه ادراری و تناسلی استفاده می کنند.

دیده شده است که روغن دانه ی باباسو از تولید تستوسترون جلوگیری می کند و سایر بخش های دانه شامل ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند.

گزنه

گزنه مانند آلوی آفریقایی و نخل بادبزنی حاوی ترکیبات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است.
گاهی ریشه ی گزنه را با نخل بادبزنی ترکیب می کنند. تحقیقات بیشتری نیاز است تا تأثیرگذاری آن بررسی شود.

تخمه کدو

تخمه کدو حاوی بتا-سیتوسترول است؛ ترکیبی که مشابه کلسترول بوده و در برخی گیاهان یافت می شود.

مطالعات مقدماتی نشان داده است، احتمال اینکه بتا-سیتوسترول جریان ادرار را بهبود بخشد و ادرار باقیمانده در مثانه را پس از تخلیه ی ادرار کاهش دهد، وجود دارد.

برخی مطالعات توصیه می کنند برای کوچک کردن پروستات روزانه ۱۰گرم عصاره ی تخمه کدو مصرف شود.

لیکوپن

لیکوپن رنگدانه ای است که به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات وجوددارد. تحقیقی نشان داده است که این ماده می تواند باعث کوچک کردن پروستات شود.

گوجه فرنگی منبع غنی لیکوپن است که در دسترس بیشتر مردم قراردارد. اما سایر میوه ها و سبزیجات از سطوح پایین تری از آنتی اکسیدان برخوردارند.

محافظت از پروستات

معمولاً هرچه میوه یا سبزی رنگ صورتی یا قرمز تیره تری داشته باشد، میزان لیکوپن در آن بیشتر است. سایر منابع لیکوپن عبارتند از:

 ✔ پاپایا

✔ گریپ فروت صورتی

✔ هندوانه

✔ گواوا

✔ هویج

✔ فلفل دلمه ای قرمز

✔ زردآلو

✔ کلم بنفش

روی (zink)

دیده شده است که کمبود شدید روی احتمال پیشرفت BPH را بالا می برد. مصرف مکمل های روی یا رعایت رژیم غذایی حاوی روی، می تواند به کاهش مشکلات ادراری مرتبط با پروستات بزرگ شده کمک کند.

زینک در ماکیان، غذاهای دریایی و انواع دانه ها و مغزها از قبیل کنجد و کدوتنبل یافت می شود.

روغن درخت چای

۱چای سبز

چای سبز حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است که به آن کاتچینز گفته می-شود. دیده شده است این ماده باعث تقویت سیستم ایمنی شده و روند سرطان پروستات را به تعویق می اندازد.باید توجه داشته باشید که چای سبز حاوی کافئین است. کافئین مثانه را تحریک کرده و فرد را وادار به تخلیه ی ادرار می کند و باعث تشدید علائم BPH می شود.

بیشتر بخوانید

اگر در ناحیه تناسلی خود ضایعه گوشتی مانند زگیل مشاهده کردید و به دنبال اطلاعات کامل در مورد بیماری زگیل تناسلی هستید بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

زگیل تناسلی در مردان

نکاتی در مورد سبک زندگی برای مدیریت BPH

نکات سبک زندگی که به افراد کمک می کند علائم پروستات بزرگ شده را مدیریت کنند عبارتند از:

  •  سعی کنید پیش از خروج از منزل حداقل یک بار به دستشویی بروید تا از از دست دادن کنترل ادرار یا اتفاقات دیگری که در اجتماع، نگران کننده یا شرم آورند جلوگیری کنید.
  •  برای اطمینان بیشتر، تلاش کنید دقایقی بعد از بار قبل ادرار خود را تخلیه کنید؛ تا در حد امکان مثانه تخلیه شود.
  •  سعی کنید دو ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید تا با مثانه ی پر به خواب نروید.
  •  تلاش کنید با نوشیدن حداقل ۲لیتر آب در روز، آب بدن تان را تأمین کنید.
  •  تا حد امکان در حفظ وزن متناسب بکوشید.
  •  مرتب ورزش کنید؛ هرچه بیشتر بهتر.
  •  سعی کنید به یکباره به مقدار زیاد مایعات ننوشید.
  •  بکوشید از استرس دوری کنید تا نیاز اضطراری به دستشویی را کاهش-دهید.
  •  از موادی که باعث کم آبی بدن می شوند دوری کرده یا مصرف آن را محدودکنید؛ نظیر داروهای سرماخوردگی و رفع کننده ی گرفتگی بینی
  •  از پدها یا شلوارهای جاذب ادرار استفاده کنید تا تراوشات ادرار را جذب کرده و رطوبت و ناراحتی ناشی از آن را کاهش دهد.
  •  از پوشش مخصوص ادرار استفاده کنید که مانند کاندوم است و آلت را دربر می گیرد تا ادرار را در پاکت کوچکی که به پا بسته شده است جمع-کند.
  •  بعد از ادرارکردن از ماساژ مجرای ادرار استفاده کنید؛ به آرامی انگشتان را از مبنای بیضه به سمت بالا فشاردهید تا ادرار مانده در مجرا را خارج کرده و از تراوشات بعدی جلوگیری کنید.

دلایل بزرگ شدن پروستات چیست؟

در موارد متعددی علت BPH نامعلوم است؛ به این معنا که علت شناخته شده ای ندارد. پزشکان و محققان همواره در تلاش اند تا دریابند دقیقاً چرا و چگونه سلول های پروستات بعضی افراد به طور غیرعادی شروع به تقسیم شدن می کنند.

اما بیشتر موارد BPH بالای ۴۰ سال سن دارند؛ اکثراً ۵۰ ساله و بالاتر. بنابراین بیشتر مطالعات حاکی از این است BPH با تغییرات هورمونی به ویژه تغییراتی که به طور طبیعی با افزایش سن رخ می دهد، ارتباط دارد.

هنگامی که مردان پا به سن می گذارند سطح هورمون هایشان تغییرمی کند؛ به ویژه سطح تستوسترون، استروژن و محصول فرعی تستوسترون که دی-هیدروتستوسترون (DHT) نام دارد.

برخی مطالعات حاکی از این است که تغییر در توازن این هورمون ها عامل رشد و تقسیم غیرعادی سلول های پروستات است.

خطراتی برای پروستات بزرگ شده

عوامل خطرساز برای پروستات بزرگ شده عبارتند از:

  •  سن
  •  دیابت
  •  چاقی
  •  سابقه ی BPH در خانواده
  •  بیماری قلبی
  •  میراث یا نژاد آسیایی

بیشتر مردان یا ۵۰% احتمال ابتلا به BPH تا سن ۶۰ سالگی را دارند، یا ۹۰% شانس ابتلا تا سن ۸۵ سالگی.

زمان مراجعه به دکتر

برای جلوگیری از بزرگ شدن پروستات چه غذاهایی بخوریم؟

غذاها و مواد مغذی فراوانی وجود دارد که می تواند باعث کوچک کردن پروستات شود. غذاهایی که می تواند برای BPH مفید باشد عبارت است از:

✳  غذاهای غنی از فیبر؛ از قبیل غلات کامل، بنشن، لوبیاها و سبزیجات با برگهای تیره

✳ میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان؛ معمولاً طیف قرمز تیره، زرد و نارنجی.

✳ غذاهای غنی از روی مانند تخم مرغ، اغلب غذاهای دریایی و مغزها

✳ محصولات حاوی فیتواستروژن؛ شامل فرآورده های سویا، نخود، یونجه و باقلا.

✳ غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا۳ از قبیل بیشتر ماهی ها، مغزها و دانه هایی مثل شاهدانه و چیا (chia).

غذاهایی که افراد مبتلا به BPH یا افراد در خطر ابتلا به این بیماری نباید مصرف کنند یا مصرف آن را محدودکنند عبارتند از:

  •  کافئین
  •  شیرین کننده های مصنوعی
  •  الکل
  •  نیکوتین
  •  نوشیدنی های حاوی کربنات
  •  غذاهای نشاسته دار تصفیه شده
  •  گوشت قرمز

ایجاد تغییر در رژیم غذایی می تواند به مدیریت یا جلوگیری از پروستات بزرگ شده و علائم ناشی از آن کمک کند.

دکتر ولی پور، متخصص اورولوژی در غرب تهران

3+
رزرو وقت

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 5روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید.
© همیارسیستم
  • تصویر کاربرمحمد یکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    چندروزی زیردلم دردمیکردتادیروز متوجه شدم ادرارم به سختی میاد یعنی پرتاب نداردوخیلی آروم میاد امروزه هم دردی در لگن وپشت شانه احساس میکنم لطفا منوراهنمایی کنید
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوریکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      سونوگرافی از نظر کلیه ها مثانه و تعیین حجم باقیمانده ادراری انجام بده و آزمایش ادرار و کشت ادرار

  • تصویر کاربرمحمد یکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر کسی که پروستات نرمال باشد بدنش گرم هم میشه منظورم تخمدان سن همسرم 37سال دارد پروستات 32سی سی است ولی بعضی موقع بیضه آن درد میکند
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوریکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      متوجه نمیشم

  • تصویر کاربرحمید یکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام دکتر آزمایش دادم سونو گرافی کردم هیچی نبود ولی انگار همش دستشویی دارم و درد در قسمت مثانه دارم
    سن بنده ۴۴ ساله هستم چیکار کنم
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوریکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      سیستوسکوپی و نوار مثانه انجام بدین

  • تصویر کاربرسپهراد یکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام . 44 سال سن دارم حجم پروستات 32 سی سی بزرگتر از حد طبیعی است به ابعاد 38 در 45 در 36 . آیا خطر دارد یا خیر
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوریکشنبه ۱۴ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      اگر علائم ادراری ندارید نیاز به دارو و درمان نیست

  • تصویر کاربرعلی چهارشنبه ۱۰ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    من سوزش پوست بیضه احساس
    حرکت وپرش خود به خود دستگاه تناسلی رو دارم
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پورچهارشنبه ۱۰ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      سونوگرافی از نظر کلیه ها مثانه و تعیین حجم باقیمانده ادراری ا و بیضه ها و اسکروتوم و کانال اینگوئینال دو طرف از نظر فتق انجام بده

  • تصویر کاربرمیثم چهارشنبه ۱۰ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام.سی ساله هستم و دوسال پیش بخاطر افتادن از ارتفاع اسیب دیدن مهره های کمرم دچار اختلال در ادرار شدم ک قبل از افتادن ادرارم نازک بوده و بعد از افتادن کامل قطع شدو حجم مثانه ضخامت پیدا کرده بود و جدار داخلی مثانه نامنظم بوده وپروستات ب ابعاد 42*45*37وحجم 37 سی سی بوده و تا مدتی سوند استفاده میکردم .و با مصرف قرص های پروترال و مایوکولین کمی بهتر شدم .شش ماهی هست ک مصرفرقرص را قطع نمودم و دوباره دچار اختلال و فشار موقع دفع ادرار شدم و با مراجعه ب پزشک و گرفتن نوار مثانه اسیب عصبی مثانه تشخیص داده شد ک مقدار زیادی پس از هر بار دفع ادرار در مثانه باقی می ماند و باعث حجیم تر شدن مثانه گردیده.و با این اوصاف مشکل کارکردن شکم هم دارم .و درمان پیشنهادی پزشکم عمل و باطری کمر را توصیه نمودند .لطفا جهت درمان اینجانب پیشنهاد و نظرتان را اعلام کنید .با تشکر
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پورچهارشنبه ۱۰ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      بله باتری مثانه بگذارید و بهترین کسی که این کار رو در ایران انجام میده خانم دکتر شریفی اقدس هستند

  • تصویر کاربرسعید دوشنبه ۸ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام آقای دکتر
    من 28 سالمه مشکل تکرر ادرار و سوزش ادرار داشتم که خیلی اذیتم می کرد به خصوص شب ها. سونوگرافی دادم که کلیه ها و مثانه مشکلی نداشتن اما در مورد پروستات جواب این بود که "پروستات با حجم 33cc بزرگتر از حد نرمال بوده و دارای اکوی هموژن می باشد. (BPH) " لطفا بفرمایید که نیاز به مصرف داروی خاصی دارم و چه مدت باید این دارو رو مصرف کنم؟ با تشکر
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوردوشنبه ۸ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      پروترال اپاس روزی یکعدد+ قرص افلوکساسین ۳۰۰میلی گرم هر ۱۲ساعت به مدت یک ماه بخور

  • تصویر کاربررستم دوشنبه ۸ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام و عرض ادب
    54ساله هستم و پروستاتم 89است
    1-براي جلوگيري از بزركي ان چه لازم است
    2_قهوه اسپرسو ميتوانم در روز يك فنجان بنوشم
    3-چاي سبز چطور روزي يك ليوان
    4-انزيم هاي كبدي هم 86است
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوردوشنبه ۸ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      1_کاری نمیتوان انجام داد 2_ بله3_بله4_به فوق تخصص گوارش مراجعه کنید

  • تصویر کاربرعبدولقیوم دوشنبه ۸ مهر ۹۸( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر پدرم زیاد حالش خراب است پرستاتشم بزرگ شده سون زدیم البته از مثانه چه کار کنیم درد میکشه زیاد امروز ازبیمارستان اوردیمش یک ماه بعد عمل میکنه تا یک ماه چه درمانی کنیم ممنونم
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پوردوشنبه ۸ مهر ۹۸( 2 هفته پیش)

      چرا یک ماه بعد میخواد عمل کنه زودتر چرا عمل نمیکنه

  • تصویر کاربرمحمد شنبه ۳۰ شهریور ۹۸( 4 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با سلام چند وقته که فشار ادرار من کم شده و کمی قسمت جلوی آلت تناسلی م میسوزه و گاهی بعد ادرار بین مقعد و بیضه ها احساس درد میکنم لطفا راهنمائی بفرمائید
    1. تصویر کاربردکتر رضا ولی پورشنبه ۳۰ شهریور ۹۸( 4 هفته پیش)

      سونوگرافی از نظر کلیه ها مثانه و تعیین حجم باقیمانده ادراری انجام بدین و آزمایش ادرار و کشت ادرار

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر