عفونت ادراری (UTI) یکی از شایع ترین عفونت هاست که می تواند هر یک از بخش های دستگاه ادراری از جمله کلیه ها، حالب ها، مثانه و یا مجاری ادراری را درگیر کند. عفونت ادراری اغلب در دستگاه ادراری تحتانی (مثانه و پیشابراه) بروز می یابد. در ادامه مطلب خواهیم گفت که برای عفونت ادراری چی بخوریم. تحقیقات نشان می دهد زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار دارند. به طوری که بیش از ۵۰ درصد زنان، حداقل یک بار در طول عمر خود به عفونت ادراری مبتلا می شوند.
علائم ناشی از عفونت ادراری می تواند آزاردهنده و دردناک باشد، اما در صورتی که عفونت، کلیه ها را نیز درگیر کند، منجر به عواقب جدی تری خواهد شد. این بیماری می تواند باعث آسیب دائمی به دستگاه ادراری شود. بنابراین در صورت بروز علائم، برای درمان آن باید به پزشک مراجعه شود. اما راهکار هایی نیز وجود دارد که علائم ناشی از عفونت ادراری را بهبود می بخشد.
علائم عفونت ادراری شامل موارد زیر می باشد:
- احساس نیاز شدید و مکرر برای ادرار کردن
- سوزش ادرار
- افزایش دفعات دفع ادرار و کاهش میزان ادرار دفع شده
- حالت تهوع و استفراغ
- ادرار کدر
- قرمز یا قهوه ای رنگ شدن ادرار که نشان دهنده وجود خون در ادرار است
- بدبو شدن ادرار
- احساس درد و فشار در شکم
- درد هنگام برقراری رابطه جنسی
- تب و لرز
- درد لگن در زنان (به خصوص در مرکز لگن و اطراف ناحیه شرمگاهی)
درمان عفونت ادراری
در صورتی که عفونت ادراری تحت درمان قرار نگیرد، علائم آن به مرور زمان بدتر می شود. عفونت دستگاه ادراری در بیشتر موارد توسط باکتری ها ایجاد می شود. به همین دلیل پزشکان معمولا آنتی بیوتیک ها را برای درمان عفونت ادراری تجویز می کنند. علاوه بر داروها، برخی درمان های طبیعی نیز می توانند به بهبود علائم عفونت ادراری کمک کنند. برای عفونت ادراری چی بخوریم.
- نوشیدن آب: نوشیدن آب فراوان باعث افزایش تولید ادرار و خروج مکرر ادرار می شود. دفع ادرار مکرر، باعث تمیز شدن مجاری ادراری و خارج شدن باکتری ها از آن می گردد. از این رو، نوشیدن روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب در افراد مبتلا به عفونت ادراری، می تواند به بهبودی هرچه سریع تر آن ها کمک کند.
- زغال اخته: تحقیقات نشان داده است نوشیدن آب زغال اخته، عصاره زغال اخته و یا مکمل های حاوی آن، خطر ابتلا به عفونت ادراری را کاهش می دهد. اما در درمان عفونت ادراری تاثیر چندانی ندارد. زغال اخته حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان قوی مانند پروآنتوسیانیدین ها است که به نظر می رسد از چسبیدن باکتری ها به پوشش مجاری ادراری جلوگیری می کند.
- محصولات پروبیوتیک: مواد غذایی سرشار از پروبیتوتیک ها مانند ماست، خیار شور و کلم ترش، حاوی باکتری های مفیدی هستند که می توانند به مبارزه با عفونت ها کمک کنند.
- مواد غذایی فیبردار : غذاهایی که فیبر بالایی دارند مانند موز، لوبیا، عدس، آجیل، جو دوسر و سایر غلات کامل، به از بین بردن باکتری های مضر کمک می کنند. این مواد غذایی همچنین حرکات روده را تحریک کرده و از این طریق باعث کاهش فشار بر روی مثانه می شوند.
- ماهی قزل آلا: ماهی های آب سرد یکی از بهترین منابع غذایی حاوی اسید های چرب امگا ۳ هستند که می توانند به کاهش التهاب ناشی از عفونت ادراری کمک کنند. افرادی که ماهی نمی خورند نیز می توانند با مشورت پزشک، از مکمل های روغن ماهی استفاده کنند.
علاوه بر مواد غذایی که مصرف آن ها می تواند به درمان و پیشگیری از عفونت ادراری کمک کند، مواد غذایی نیز وجود دارد که در صورت ابتلا به عفونت ادراری بهتر است از مصرف آن ها خودداری شود. از جمله:
- شکر: امروزه بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی های تجاری حاوی مقدار زیادی قند می باشد که می تواند علائم عفونت ادراری را تشدید کند.
- کربوهیدرات ها
- جوش شیرین
- نوشیدنی های الکلی
- شیرین کننده های مصنوعی
- غذا های ادویه دار
- مرکبات: میوه هایی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کند، اما مصرف این میوه ها می تواند مثانه را تحریک کرده و منجر به بدتر شدن علائم عفونت ادراری شود.
- قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار
بیشتر بدانید:
مراقبت بعد از عمل pcnl
zf
چهارشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱( 1 سال پیش)
تعداد بازدید: 153
مشاهده پرسش
