دکتر ولی پور
متخصص و فوق تخصص اورولوژی

برای محافظت از پروستات چی بخوریم و چی نخوریم؟

غده پروستات، یک غده کوچک و گردو مانند است که در زیر مثانه آقایان قرارگرفته است. در هنگام رابطه جنسی غده پروستات در تولید مایع منی، مایعی که حاوی اسپرم است، نقش دارد.

با افزایش سن، اندازه غده پروستات نیز افزایش می‌یابد که به آن هیپرپلازی خوش خیم پروستات یا BPH می گویند. در این نوشتار نظر اجمالی به مصرف غذاهایی که برای بزرگی پروستات مفید هستند، می‌شود.

برای درمان پروستات چی بخوریم؟

غده پروستات توسط هورمون‌های قوی جنسی، مانند تستوسترون کنترل می‌شود. تستوسترون در پروستات به هورمون دیگری تحت عنوان دی هیدرو تستوسترون تبدیل می‌شود. میزان بالا دی هیدرو تستوسترون باعث افزایش سایز سلولهای پروستات میشود.

مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها به دلیل تأثیر آن‌ها بر تستوسترون و هورمون‌های دیگر، بر درمان پروستات نیز تأثیرگذار است.

بر اساس تحقیقات، رژیم غذایی که به‌طور عمده شامل محصولات گوشتی و لبنی است، باعث افزایش خطر سرطان و بزرگی پروستات می‌شود. در صورتیکه فرد میزان کمی سبزی در رژیم غذایی خود استفاده کند، این میزان می تواند دو برابر شود.

حتما بخوانید

آیا بزرگی پروستات خطرناک است؟ اندازه خطرناک پروستات چقدر است؟ علائم بزرگ شدن پروستات چیست؟ برای یافتن پاسخ سوالات خود درمورد بزرگی پروستات به لینک زیر مراجعه کنید

بزرگی پروستات

برای بزرگی پروستات چی بخوریم؟

داشتن یک رژیم غذایی سالم که شامل میوه، سبزی و چربی‌های سالم است در مراقبت از پروستات بسیار حائز اهمیت است. برخی از این مواد غذایی سالم عبارتند از:

ماهی سالمون

#ماهی سالمون

سالمون سرشار از چربی‌ها و اسیدهای چرب سالم، مانند امگا ۳ است و برای پیشگیری و کاهش التهاب‌های بدن مفید است. دیگر ماهی های آب سرد مانند ماهی ساردین و قزل‌آل، نیز دارای این ویژگی بوده و سرشار از اسیدهای چرب مفید هستند.

#گوجه فرنگی

گوجه سرشار از آنتی‌اکسیدان لیکوپن بوده و برای غده پروستات، بسیار مفید است. پختن گوجه و مصرف آن به شکل سس یا سوپ گوجه، موجب آزاد شدن لیکوپن موجود در گوجه می‌شود و جذب آن توسط بدن آسان‌تر می‌گردد.

توت

#میوه‌های توتی

توت‌فرنگی، بلوبری، تمشک و شاه‌توت که از خانواده توت‌ها هستند، سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و موجب حذف رادیکال‌های آزاد بدن می‌شوند. رادیکال‌های آزاد از محصولات جانبی فعالیت‌های بدن است که به‌مرور زمان موجب آسیب می‌شود.

#کلم

کلم بروکلی، کلم‌برگ، گل‌کلم، کلم‌ بروکسل‌ و کلم پیچ که همگی از خانواده کلم‌ها هستند، حاوی ماده شیمیایی به نام سولفارافان بوده و در پیشگیری از سرطان و افزایش سلامت پروستات، بسیار مفید هستند.

آجیل

#آجیل

انواع آجیل سرشار از ماده معدنی زینک یا روی است. روی در سلامت پروستات و تنظیم هورمون تستوسترون بسیار حائز اهمیتت است. علاوه بر آجیل، صدف و بقولات‌ نیز سرشار از روی هستند.

#مرکبات

 پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت حاوی میزان بالایی ویتامین C هستند و در محافظت از غده پروستات، بسیار مؤثر هستند.

سیر و پیاز

#سیر و پیاز

 طی یک سری تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، نشان داده شد افرادی که بیشتر سیر و پیاز مصرف می‌کنند کمتر دچار بزرگی پروستات می‌شوند. البته اگرچه مطالعات بیشتری برای اثبات این موضوع نیاز است اما به‌طورکلی سیر و پیاز دارای خواص بسیار زیادی هستند.

برای بزرگی پروستات چی نخوریم؟

برخی از مواد غذایی که باید از مصرف زیاد آن جلوگیری کرد عبارت‌اند از:

#گوشت قرمز

در واقع بر اساس تحقیقات انجام‌شده، مصرف گوشت قرمز به‌صورت روزانه، خطر افزایش سایز پروستات را سه برابر می‌کند.

لبنیات

#لبنیات

مصرف لبنیات به‌ صورت روزانه، موجب افزایش خطر بزرگ شدن پروستات می‌شود. لذا توصیه می‌شود از مصرف روزانه کره، پنیر و شیر خودداری کنید.

#مصرف الکل

مصرف الکل نیز ادرار آور است و در آقایانی که مبتلا به BPH هستند، باعث تشدید این عارضه می‌شود.

کافئین

#کافئین

مصرف کافئین موجب افزایش تعداد دفعات دفع ادرار می‌شود. کاهش مصرف کافئین، چای، نوشابه و شکلات موجب افزایش سلامت پروستات می‌شود.

#سدیم‌

اضافه نکردن نمک به غذا و عدم استفاده از مواد غذایی فرآوری شده برای سلامت آقایان به‌خصوص سلامت پروستات آن ها بسیار مفید است.

کنترل هیپرپلازی

تغییر رژیم غذایی در کنترل این اختلال تأثیر به سزایی دارد اما تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند به همان میزان مؤثر باشد. بعضی از استراتژی‌ها در کنترل افزایش سایز پروستات عبارت‌اند از:

  • کنترل استرس
  • عدم استعمال دخانیات
  • عدم مصرف بیش‌ازحد مایعات در عصر که موجب افزایش تعداد دفعات دفع ادرار در شب‌هنگام می‌شود.
  • خالی کردن کامل مثانه در هنگام ادرار
  • ورزش
  • عدم استفاده از داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها و دایوریتیک ها که موجب تشدید علائم می‌شود.
  • مصرف حداقل دو لیتر آب در روز

درصورتی‌که تغییر در برنامه غذایی و سبک زندگی مؤثر واقع نشود، گزینه‌های دیگر مانند مصرف دارو و عمل جراحی توسط پزشک تجویز می‌گردد.

دفع ادرار

علائم هیپرپلازی

اختلال هیپرپلازی رایج است و بر اساس مطالعات بیش از ۱۴ میلیون مرد در آمریکا در سال ۲۰۱۰ به این اختلال مبتلا بودند. علائم این بیماری شامل موارد زیر می‌شود:

  • افزایش تعداد دفعات دفع ادرار
  • مشکل در هنگام آمدن ادرار
  • قطره‌قطره شدن ادرار در پایان دفع ادرار
  • ادرار منقطع
  • ادرار مکرر در شب
  • بی‌اختیاری ادرار
  • درد پس از انزال
  • ادرار دردناک
  • بازدارش‌ ادرار

این علائم زمانی که غده پروستات بزرگ شود و باعث مسدود شدن میز راه ( لوله‌ای که از مثانه تا محل خروج ادرار است) شود، بروز می‌کنند.

درمان این اختلال بستگی به میزان شدت آن دارد که گاهی از طریق تغییر سبک زندگی بهبود می‌یابد، اما داروها و روش‌های جراحی نیز در کاهش سایز پروستات و کنترل علائم آن مؤثر هستند.

تغییر برنامه غذایی و کاهش سایز پروستات

به‌طورکلی تغییر برنامه غذایی و سبک زندگی در کاهش سایز پروستات، تأثیر به سزایی دارند. علاوه براین همان‌طور که پیش‌تر گفته شد مصرف میوه و سبزی و کاهش مصرف گوشت قرمز می‌توانند در کنترل بیماری به شما کمک کنند.در صورت مشاهده هرگونه از علائم مذکور آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

دکتر ولی پور، متخصص اورولوژی در سعادت آباد

رزرو وقت

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 24 ساعت پس ثبت سوال از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر سعید پنجشنبه ۲۰ شهریور ۹۹( 1 هفته پیش) مشاهده پرسش
    با درود:
    من مشکل ادراری دارم که کم کم میاد و در آخر قطره قطره میاد و شبها تکرر ادرار دارم هیچگونه درد و سوزش ادرار ندارم و روزها تقریبا تکرر ادار ندارم و بطور عادی هرچند ساعت یکبار ادرار میکنم لطفا راهنمایی بفرمایید، سپاسگزارم
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور پنجشنبه ۲۰ شهریور ۹۹( 1 هفته پیش)

      سونوگرافی از نظر کلیه ها مثانه و تعیین حجم باقیمانده ادراری و پروستات انجام بدین و آزمایش ادرار و کشت ادرار 

  • تصویر کاربر محسن یکشنبه ۹ شهریور ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام وقت بخير دكتر
    دكتر بنده ٤٨سادمه و ديروز براي اولين بار ديدم كه مني من صورتي رنگه، چند ساعت قبلش رنگش طبيعي بود ولي بعد ٦ساعت رنگش صورتي شد و به شدت ترسيدم. امروز صبح بعد از ١٠ساعت باز هم ديدم صورتي هستش... دكتر هم خودم و هم همسرم به شدت ترسيديم، الان واقعا نميدونم چيكار كنم
    آيا ميتونه بر اثر فشار و التهاب همچين اتفاقي افتاده باشه؟ بايد بپرسم كه مشكلي برام پيش امده؟
    ممنون ميشم راهنماييم كنيد
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور یکشنبه ۹ شهریور ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام نگران نباشید یک هفته نزدیکی نداشته باشید و آسپرین اگر میخورید قطع کنید ک بعد از یک هفته دوباره نزدیکی کنید احتمالا یک رگی در کیسه منی پاره شده که با گذشت زمان ترمیم خواهد شد

  • تصویر کاربر کیارش یکشنبه ۹ شهریور ۹۹( 2 هفته پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر خسته نباشید الان چند ماه هست که عفونت شدید مجرای ادراری دارم که سوزش و درد دارم ازمایش پروستات دادم که توی ازمایش خون 0.54 نشون داده و توی سونوگرافی پروستات حجمش نرمال هست که 19 سی سی بود و اقای دکتر بهم پروترال و ترازوسین داده ازیک طرف پیوند کلیه کردم 21 ساله که پیوند کردم تاوانکس 750 به مدت یک ماه داده که بخورم من واقعا مشکل پروستات دارم یا عفونت ؟ درضمن کمرم و لگنهام و کشاله ران چپ درد شدیدی میگیرد من 46 ساله هستم و متاهلم و الان 3 سال نزدیکی نکردم اخه نه نعوظ درم و نه اسپرم خارج میشه ایا این داروهها رو لازمه که بخورم توروخدا کمکم کنید حتی قادر نیستم سرپا بمونم و پاهام ورم میکنه ادرارم خیلی خوب میادقدم185 ولی وزنم 64 هست موفق و موید باشید.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور یکشنبه ۹ شهریور ۹۹( 2 هفته پیش)

      سلام در صورتیکه آزمایش ادرار و کشت ادرار انجام دادید و طبیعی بوده به جای تاوانکس ۷۵۰ میلی گرم، تاوانکس ۵۰۰ میلی گرم استفاده کنید و هر شب در لگن آب گرم بشینید و نزدیکی هر هفته سه مرتبه داشته باشید 

  • تصویر کاربر رضا جمعه ۱۰ مرداد ۹۹( 1 ماه پیش) مشاهده پرسش
    من 2 سال بود که با همسرم و هیچ زنی همخوابی نداشتم ولی اکنون بعد از گذشت 2 سال هنگام امیزش و خروج منی دچار درد بی اندازه ای در ناحیه مقعد میشوم؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور جمعه ۱۰ مرداد ۹۹( 1 ماه پیش)

      سلام احتمالا دچار التهاب مزمن پروستات شده اید قرص پروترال اپاس روزی یکعدد+قرص افلوکساسین ۳۰۰میلی گرم هر ۱۲ ساعت + کپسول سلکسیب ۲۰۰میلی گرم هر شب شروع کنید به مدت ۱ ماه  

  • تصویر کاربر Shhhh شنبه ۵ بهمن ۹۸( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر پدر بزرگم چندین ساله پروستات داره دکتر عمل نمیکن هم یکی از رگ سرش بسته وناراحتی قلبی داره میگن از بی هوشی درنمیاد .خیلی درد میکشه چیکار باید کرد؟؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور شنبه ۵ بهمن ۹۸( 7 ماه پیش)

      سوند بگذارین و با سوند زندگی کنن 

  • تصویر کاربر y9095 یکشنبه ۲۹ دی ۹۸( 7 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام
    پدر من 55 سالشه . ماه پیش آزمایش psa براش جوابش67 شد و بعدش توی اهواز نمونه برداری پروستات ازش انجام دادن که جوابش رو براتون میفرستم . دکتر بهمون گفته سرطان پروستات داره و متاستاز داده واستخوان و دو تا از مهره های کمر رو هم درگیر کرده . الان براش هورمون درمانی رو شروع کرده .
    آیا نیازی هست پیش دکتر دیگه ای هم ببریم ؟
    آیا این بیماری درمان داره ؟
    طول عمر فر در این بیماری چقدر هست ؟
    دکترش توی اهواز دکتر خزائلی هست.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور یکشنبه ۲۹ دی ۹۸( 7 ماه پیش)

      تحت نظر ایشان باشید دکتر خوبی است

  • تصویر کاربر مهدی پنجشنبه ۲۹ خرداد ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام من چند وقته مشکله ادرار دارم به پزشک مراجعه کردم گفتن تروستاتت تورم بوجود آمد یک سری دارو دادن مشکلم بهتر شد ولی ناگفته نماند هر وقت نزدیکی صورت میگیره باز تا دو سه روز درد شکم و مشکل ادرار برام بوجود میاد لطفا راهنمایی بفرمایید
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور پنجشنبه ۲۹ خرداد ۹۹( 3 ماه پیش)

      سونوگرافی از نظر کلیه ها مثانه و تعیین حجم باقیمانده ادراری و پروستات انجام بدین و آزمایش ادرار و کشت ادرار 

  • تصویر کاربر حسین پنجشنبه ۲۹ خرداد ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر جرا کیسه های منی دچار سرطان نمیشوند.چون بیشتر حجم منی انجا ساخته میشود.
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور پنجشنبه ۲۹ خرداد ۹۹( 3 ماه پیش)

      مراجعه حضوری داشته باشید 

  • تصویر کاربر فلاحى پنجشنبه ۲۹ خرداد ۹۹( 3 ماه پیش) مشاهده پرسش
    براى بعد از عمل پروستات چه چيز هايى مفيد تر هستند؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور پنجشنبه ۲۹ خرداد ۹۹( 3 ماه پیش)

      رژیم غذایی خاصی نداره 

  • تصویر کاربر سحر شنبه ۳۰ آذر ۹۸( 8 ماه پیش) مشاهده پرسش
    باسلام آیا پروستات باعث سوزش می شود؟
    1. تصویر کاربر دکتر رضا ولی پور شنبه ۳۰ آذر ۹۸( 8 ماه پیش)

      بله

درحال دریافت اطلاعات
پرسش از دکتر