چگونه می توانم بفهمم که عفونت ادراری یا عفونت کلیه دارم؟

همانطور که می گویند پیشگیری بهتر از درمان است. کارهای بسیاری وجود دارند که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهید، و همچنین از ایجاد سنگ در کلیه ها جلوگیری می کنید.

• بهداشت را خوب رعایت کنید. ناحیه تناسلی تان را تمیز نگه دارید و از جلو به عقب آن را تمیز کنید، همچنین قبل و بعد از رابطه جنسی آن را بشویید. اساسا، تمام تلاش خود را بکنید تا باکتری ها کوچکترین شانسی برای ورود به دستگاه ادراری تان نداشته باشند.
• آب زیاد بنوشید، اگر در روز مقدار کمی آب می نوشید، نه تنها شانس ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهید، بلکه میزان ادرار را به کلی کاهش خواهید داد و این به این معنا است که مواد معدنی بیشتری فرصت تجمع و ته نشین شدن در مجاری ادراری و یا کلیه ها دارند.
• در صورتی که متوجه شدید مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستید، رژیم غذایی تان را تغییر دهید. خوردن بعضی از گوشت و صدف ها را کاهش دهید و به جای آن مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل را افزایش دهید. از مصرف بیش از حد شکر خودداری کنید. همچنین مصرف سدیم را نیز کاهش دهید. و از غذاهای غنی از اگزالات مانند میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات استفاده کنید.
• اگر هر یک از علائم بالا را احساس کردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. عفونت ادراری، عفونت کلیه و سنگ کلیه معمولا به راحتی قابل درمان هستند، اما بهتر است قبل از بروز هرگونه عارضه و پیشرفت آن، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.