غده پروستات چیست؟

داشتن یک سبک زندگی سالم، بهترین راه برای سالم نگه داشتن بدن و محافظت در برابر سرطان است. حفظ یک وزن سالم، سیگار نکشیدن، ورزش منظم و یک برنامه غذایی سالم، همگی در جلوگیری از بیماری ها از جمله سرطان پروستات نقش مهمی برعهده دارند.

• بازبینی مطالعات علمی نشان می دهد که خوردن مواد غذایی قرمز مانند گوجه و هندوانه، ممکن است از پیشرفت و رشد سلولهای سرطانی پروستات جلوگیری کند. غذاهای قرمز حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام لیکوپن هستند.
• مطابق با برخی تحقیقات، خوردن میوه ها مخصوصاً مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت، لیموشیرین و نارنگی نیز می تواند احتمال بروز سرطان پروستات را کاهش دهد.
• قهوه و چای سبز نیز ممکن است احتمال سرطان را کاهش دهند، اما برای تأیید صحت این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.
• مروری بر تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد که بین چربی های اشباع شده، چربی های حیوانی و احتمال سرطان پروستات، رابطه ی مستقیمی وجود دارد، بنابراین کاهش مصرف این نوع چربی ها در پیشگیری از سرطان پروستات می تواند مؤثر باشد.
• و مورد آخر – ممکن است شنیده باشید که خود ارضایی مکرر می تواند موجب سرطان پروستات شود. این موضوع مورد بررسی قرار گرفته و تا کنون هیچ رابطه ای میان خودارضایی یا رابطه ی جنسی مکرر و سرطان پروستات پیدا نشده است. در صورتی که این دو مسئله به هم مرتبط باشند، تأثیر آن می تواند معکوس باشد.