فهرست موضوعات
تحقیقات بیان دارند که میان مصرف متداول نوشابه های انرژی زا و آسیب کلیوی ارتباط وجود دارد. این ارتباط مخصوصا هنگامی بیشتر می شود که نوشیدنی های یاد شده حاوی مقادیر بالایی کافئین باشند. در حالی که این محصولات برای افزایش پایداری و هوشیاری تولید شده اند اما برخی معایب آن ها به مواردی فراتر از کاهش احتمالی عملکرد کلیوی می رسند.
تاثیر نوشابه انرژی زا بر کلیه ها
یک مطالعه مروری در سال ۲۰۱۵، مطالعات انجام شده بر نوشیدنی های انرژی زا را با هدف ارزیابی تاثیرات آن ها بر سلامت بررسی کرد. این مطالعه دریافت که مقدار کافئین این نوشیدنی ها دفع ادرار را افزایش می دهد.
افزایش دفع ادرار مشکلی است که می تواند به کم آبی بدن در هنگام ورزش کردن در محیط گرم منجر شود. از آنجایی که چنین محصولاتی سرشار از کافئین هستند، بهتر است از مصرف آن ها اجتناب کرده و از تاثیرات منفی این نوشیدنی ها بر کلیه ها پیشگیری کرد.
این مطالعه یک مورد نارسایی کلیوی را در نتیجه مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های انرژی زا گزارش داد. در حالی که این گزارش تنها شامل یک نفر بوده اما توجه را به این نکته جلب کرد که نوشیدنی های انرژی زا می توانند آسیب های جدی به کلیه ها برسانند.
عوارض نوشابه انرژی زا برای زنان و مردان
مصرف نوشیدنی های انرژی زا مخصوصا در کودکان، نوجوانان و جوانان می تواند اثرات نامطلوب و جدی به همراه داشته باشد. بخشی از این خطر به عملکرد مقادیر زیاد کافئین بر سیستم قلبی عروقی منشا می گیرد.
کافئین فشار خون و ضربان قلب را افزایش داده و می تواند سبب اختلال در ریتم قلب شود. علاوه بر این موارد، همواره نمی توان با خواندن برچسب ارزش غذایی نوشیدنی ها مقدار کافئین موجود در آن ها را دانست.
این نوشیدنی ها اغلب حاوی گوارانا هستند که خود حاوی کافئین بوده و به مجموع مقدار کافئین مصرف شده می افزاید. صرف نظر از مشکلات قلبی، عوارض دیگر این نوشیدنی ها شامل عصبی شدن و بی خوابی می شوند. مصرف نوشیدنی های انرژی زا با رفتار های پر خطری همچون مصرف بیش از حد الکل، برقراری رابطه جنسی محافظت نشده و مصرف دارو های غیر قانونی ارتباط دارد.
بیشتر بدانید:
آیا قهوه برای بیماران کلیوی ضرر دارد؟
قهوه یک نوشیدنی قابل قبول برای افراد سالم است. اما افراد مبتلا به بیماری کلیوی باید مصرف این ماده را به مقادیر میانه و متعادل محدود کنند. این بیماران باید قبل از مصرف قهوه مقدار مصرف مناسب برای خود را از متخصص تغذیه سوال کنند.
مشکلات مرتبط با نوشیدن قهوه در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، از مقادیر قابل توجه کافئین و پتاسیم در این نوشیدنی منشا می گیرند.
از آن جایی که کافئین فشار خون را اندکی افزایش می دهد، نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان در روز می تواند کاهش عملکرد کلیوی را سرعت بخشد.
علاوه بر آن، مبتلایان به بیماری های کلیوی گاهی اوقات رژیم کم پتاسیم دارند که پزشک جهت اجتناب از افزایش پتاسیم مصرف قهوه را برای آن ها ممنوع می کند.
مصرف آب در دفع مواد زائد از بدن به کلیه ها کمک کرده و از کم آبی های آسیب رسان به کلیه پیشگیری می کند. به همین دلایل، اغلب افراد مخصوصا در هنگام ورزش کردن یا قرار گرفتن در آب و هوای گرم باید مقادیر زیادی آب بنوشند.
پزشکان معمولا توصیه می کنند که افراد سالم روزانه ۸ لیوان آب تمیز بنوشند. البته، در بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی به دلیل عدم توانایی دفع مناسب مایعات این مقدار کمتر است.
در ایالات متحده آمریکا، مصرف نوشیدنی های انرژی زا در میان بزرگسالان رواج دارد. عوارض جانبی این نوشیدنی ها به خوبی مطالعه نشده اما مصرف کنندگان اثرات نامطلوبی را از جمله آسیب حاد کلیوی و هپاتیت حاد به سازمان غذا و داروی آمریکا گزارش کرده اند.
دومین مشکلی که مصرف روزانه مکمل ها یا نوشیدنی های انرژی زا در بلند مدت می توانند ایجاد کنند آسیب کلیوی، قلبی و کبدی است. این نوشیدنی ها علاوه بر وابستگی روانی می توانند سبب بروز اضطراب و دیگر مشکلات سلامت روان شوند.
این نوشیدنی می تواند تاثیر منفی بر سلامت کلیه ها داشته باشد. در حالی که نوشیدن گاه به گاه رد بول اثرات جدی چندانی بر سلامت کلیه نخواهد داشت، تحقیقات بیان دارند که مصرف مزمن و بیش از حد این نوشیدنی عوارض کلیوی جدی به همراه دارد. یک مطالعه ۱۲ هفته ای بیان داشت که مصرف مزمن نوشیدنی رد بول می تواند سبب کاهش عملکرد کلیوی شود.
آیا کافئین برای کلیه ها مضر است؟
کافئین موجود در قهوه، چای، نوشابه و مواد غذایی نیز می تواند سبب محدودیت کلیوی شود. کافئین یک ماده محرک است که سبب افزایش جریان خون، فشار خون و فشار بر کلیه ها می شود. مصرف بیش از حد کافئین با ابتلا به سنگ های کلیه ارتباط داده شده است.
اثرات محرک کافئین ظرف ۴۵ دقیقه پس از مصرف آن قابل مشاهده بوده و می توانند ۳ تا ۵ ساعت نیز دوام داشته باشند. علاوه بر آن، دفع کامل کافئین از بدن می تواند تا ۱۰ ساعت به طول انجامد. در صورت نگرانی درباره وضعیت خواب خود باید ۶ تا ۸ ساعت قبل از خوابیدن از مصرف کافئین اجتناب کرد.
دکتر ولی پور، متخصص کلیه و مجاری ادراری
حدیث
چهارشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱( 1 سال پیش)
تعداد بازدید: 144
مشاهده پرسش
